4月8日，2026年湛江市高中階段學校招生體育考試率先在霞山開考。2026年全市體育中考統一考試時間為4月1日-5月6日，擇考、緩考時間為5月7日-5月13日。2026年我市體育中考考點為10個縣（市、區）共12個考點，報名考生為11.03萬人。

　　當天，在湛江市第四中學體育館內，記者看到考場秩序井然，考生們精神飽滿、奮勇爭先。跳繩賽場彩繩飛舞、節奏明快；跳遠場地上考生們助跑騰空、身姿矯健；仰臥起坐比拼中，學子們咬牙堅持、發力卷腹；實心球投擲區，考生們力量迸發、擲出青春風采。考生以昂揚姿態展現良好體魄與拼搏精神，監考人員認真履職、保障公平，整個考場洋溢著朝氣蓬勃、積極向上的濃厚氛圍。

　　為做好2026年湛江市高中階段學校招生體育考試工作，市教育局印發《關于做好2026年湛江市高中階段學校招生體育考試工作的通知》，明確考試工作要求，并召開相關會議進一步部署落實。

　　2026年湛江中考體育總分仍為100分，按80%折算計入高中錄取總分，保持政策連續性與穩定性。考試內容由初中三年級《國家學生體質健康標準》測試（5分，及格即得滿分）和體育考試項目（95分）構成，體育考試成績取必考與選考科目得分的平均分。

　　2026年的考試政策進行了優化調整，旨在減輕學生備考壓力，主要體現在兩個方面：

　　一是必考項目“降標”。考慮到學生和家長對考試難度的關切，今年對耐力項目的評分標準進行了優化調整。

　　男子1000米：滿分標準從3分28秒調整為3分40秒。

　　女子800米：滿分標準從3分13秒調整為3分25秒。

　　100米游泳：男子滿分調整為2分24秒，女子調整為2分31秒，均大幅下降了36秒。

　　二是選考項目“擴容”。在原有立定跳遠、投擲實心球、一分鐘跳繩的基礎上，新增了 一分鐘仰臥起坐項目。考生現在可以從這四項中任選其一，更能發揮個人優勢。

　　市教育局相關負責人表示，本次中考體育必考項目評分標準調整，并非簡單“降低要求”，而是市教育局結合全省各地市實施情況開展全面調研后作出的科學調整。

　　前期我市部分體育中考項目評分標準相較全省平均水平偏高，一定程度上增加了我市學生的備考壓力。本次調整評分標準，正是為了破除體育中考的“應試化”傾向，讓學生從機械的達標訓練中解放出來，有更多時間根據自身興趣選擇足球、籃球、游泳等體育項目進行系統學習，真正實現“每天1節體育課、每天綜合運動2小時”的政策要求，讓體育鍛煉成為學生的自覺習慣和生活方式，而非升學壓力下的被動選擇。同時，教育部門在調整評分標準的同時，新增了“一分鐘仰臥起坐”等選考項目，進一步豐富項目選擇，兼顧學生的體能差異和興趣特長，更利于培養學生的終身體育素養。

　　本次評分標準調整，并非弱化“以考促練”的導向作用，而是轉變“以考促練”的方式——從“以高標準倒逼訓練”轉向“以興趣引導訓練”。市教育局將以本次調整為契機，進一步強化學校體育教學工作，指導各中小學開足開齊體育課程，完善體育教學設施，配備專業體育教師，為學生提供科學、系統的體育技能指導，同時廣泛開展校園體育賽事、課后體育社團等活動，營造濃厚的校園體育氛圍，讓學生在興趣驅動下主動參與體育鍛煉，真正實現“以練強體、以體育人”。