為進(jìn)一步引導(dǎo)青年干部樹(shù)立科學(xué)健康理念，增強(qiáng)身體素養(yǎng)，為干事創(chuàng)業(yè)提供堅(jiān)實(shí)保障，6月30日晚，市發(fā)展改革局“青年夜校”第五十一課以“《健康伴我行》——青年基礎(chǔ)健身課堂”為主題開(kāi)課，市發(fā)展改革局35歲以下青年干部參加夜校學(xué)習(xí)。

課堂上，劉鴻鵬同志針對(duì)辦公室常見(jiàn)身體損傷，圍繞久坐亞健康、健身誤區(qū)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防等內(nèi)容，從作息、飲食、訓(xùn)練、睡眠四方面講解科學(xué)運(yùn)動(dòng)與均衡飲食的方法及意義，并結(jié)合自身健身經(jīng)歷梳理常見(jiàn)鍛煉誤區(qū)，介紹量力而行、循序漸進(jìn)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)模式。劉鴻鵬同志表示，強(qiáng)健體魄是青年職工履職擔(dān)當(dāng)?shù)闹匾A(chǔ)，良好身心狀態(tài)是高效推進(jìn)工作、提升綜合素養(yǎng)的有力支撐，倡議大家踐行健康生活理念，養(yǎng)成作息有度、合理運(yùn)動(dòng)、飲食均衡的生活方式，以良好身心狀態(tài)扎實(shí)做好各項(xiàng)本職工作。

實(shí)操教學(xué)環(huán)節(jié)，劉鴻鵬同志現(xiàn)場(chǎng)示范跑步機(jī)、啞鈴、坐姿訓(xùn)練器等器材的規(guī)范用法，細(xì)致拆解標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作與訓(xùn)練流程，講解發(fā)力技巧和安全事項(xiàng)，及時(shí)糾正體態(tài)不端、發(fā)力失衡等常見(jiàn)問(wèn)題。在場(chǎng)青年干部依次實(shí)操練習(xí)，主動(dòng)交流訓(xùn)練難點(diǎn)、咨詢健身疑問(wèn)。針對(duì)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操情況，劉鴻鵬同志逐一答疑解惑、指導(dǎo)糾錯(cuò)，幫助大家精準(zhǔn)掌握各類健身器材的科學(xué)使用方法和規(guī)范訓(xùn)練動(dòng)作，有效夯實(shí)科學(xué)健身、安全健身的實(shí)踐基礎(chǔ)。

本次青年夜校采用“理論講學(xué)+實(shí)景實(shí)操+現(xiàn)場(chǎng)答疑”相結(jié)合的模式，緊貼青年干部工作生活實(shí)際，有效填補(bǔ)了青年干部科學(xué)健身知識(shí)短板，切實(shí)提升健康自我管理意識(shí)。大家紛紛表示，將自覺(jué)把所學(xué)健身知識(shí)運(yùn)用到日常工作生活中，堅(jiān)持科學(xué)鍛煉、勞逸結(jié)合，持續(xù)保持昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌和健康強(qiáng)健的身心狀態(tài)，以強(qiáng)健體魄為工作賦能增效。