為豐富干部職工精神生活，幫助干部職工減輕心理壓力，放下心理負擔(dān)，理解情緒的產(chǎn)生原因并重塑積極心理狀態(tài)。4月20日下午，局工會組織干部職工開展第三期“悅讀分享”活動。二級調(diào)研員、工會主席張敏學(xué)主持活動。

本次活動由資環(huán)科徐平同志分享了關(guān)于《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的閱讀體會。介紹了書中講述的三種人格狀態(tài)、人生游戲“可憐弱小的我”以及人生狀態(tài)的四大坐標(biāo)，認(rèn)為一切情緒都與過去的經(jīng)驗有關(guān)，情緒會隨想法、認(rèn)知而改變，情緒背后都有支撐他的人生狀態(tài)。人們的情緒是可以自己選擇的，人們在工作生活中感受到的消極情緒，不是源于事情本身，而是源于人們對事情的看法，所以當(dāng)有不愉快的情緒產(chǎn)生時，要意識到我們正在被情緒控制，也要重新選擇詮釋事情的角度，用積極樂觀的態(tài)度對待生命中的每件事和每一天。

接著，干部職工結(jié)合自己的工作生活分享了心得體會，重點科聶慕曉表示本次的悅讀分享為他生活里產(chǎn)生的消極情緒給出了可行的解決方法。國防科洪睿認(rèn)為要肯定自己的優(yōu)點和價值，可以根據(jù)別人對自己的評價和看法完善自己，但不要照單全收別人對我們的定義。物流科陳春表示愿意在生活中用積極的心態(tài)開導(dǎo)自己，同時能夠理解他人因不同境遇而處于情緒低谷，并愿意鼓勵和支持他人走出情緒的低谷期。

最后，張敏學(xué)對本次悅讀分享的主要觀點做出總結(jié)，并表明情緒由人們自身產(chǎn)生，也可隨著人們的觀念轉(zhuǎn)變，鼓勵大家在面對消極情緒時，直面自己情緒的產(chǎn)生根源，同時保持理性的思考，通過轉(zhuǎn)換觀念調(diào)整自己的狀態(tài)，坦然樂觀地面對生活。