近年來，隨著生活水平的提高，群眾對保健食品的消費需求比較旺盛。為讓廣大消費者科學選購保健食品，湛江市消委會特別梳理一些注意事項提醒廣大消費者科學認知、理性消費。

　　一、正確認識保健品

　　保健食品是食品，不是藥品。在服用保健品前，應仔細閱讀說明書，了解正確的食用方法和注意事項，尤其是老年人、孕婦、慢性病患者等特殊人群，建議先咨詢醫生或營養師。保健品不以治療疾病為目的，出現疾病癥狀應及時到醫院就診用藥。

　　二、警惕虛假宣傳

　　不要輕信“包治百病”“快速見效”等夸大宣傳，不要輕信免費講座、試用或贈品等營銷手段。警惕“免費試用”“無效退款”等套路，增強防范意識，避免因小失大。

　　三、認準“藍帽子”標識

　　購買保健食品時，請選擇信譽良好的商家，認準“藍帽子”標識、保健食品注冊號或備案號，外包裝的主要展示版面是否標注“保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病”警示用語。確認產品是否有標注生產日期、保質期、生產廠家等信息，不購買標簽上沒有食品生產許可證號的預包裝食品。

　　四、注意跨境電商產品

　　如果選擇通過跨境電商購買境外保健食品，需要注意跨境電商零售進口食品原產地有關質量、安全、衛生、環保、標識等標準或技術規范要求，可能與我國標準存在差異，尤其是宣稱功能的進口食品，其管理方式與我國不同，消費者應謹慎購買。

　　五、留存購買憑證

　　選購保健食品時，建議消費者到放心消費雙承諾店選購。在購買保健食品之后一定要索取并保存好小票、消費記錄、發票等消費憑證。消費憑證上應當注明商品的名稱、數量、價格等內容，一旦發生消費糾紛，可先與商家協商，如協商不成，可撥打12315市民服務熱線，也可通過微信小程序“全國消協智慧315平臺”進行投訴，維護自己的合法權益。